logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 52 lätta övningarna för triceps

Tricepsdipp på golv
Bänkdipp på Golvet
Diamantpush-up på knä
Hantel sittande tricepsförlängning
Bänkdipp (med böjda knän)
Omvänd dip
Sittande hantelkickback
Gång på elliptisk maskin
Fågelhunden
Närgripna bänkpressar med EZ-stång
Kroppsvikt Svend-press
Enarms hantelkickback
Dynamisk Planka med Armbågsrörelser
Band Nedpress
Tummetott
Boxning jab
Hantlar sittande tricepsförlängning
Band Överhuvud Tricepsförlängning
Boxning höger kors
Lutande Närgrepp Armhävning
Växlande hamstringcurl med slag
Band Överhuvud Tricepsförlängning (V2)
Band Triceps Kickback
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning
Motståndsband Triceps Nedtryckning
Väggpuls
Skull crushers med band
Bandassisterade dips
Armhävning hand för hand
Omvänd armhävning
Sidoböj med armsträckning
Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet
Armhävningar på underarmarna
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning (V2)
Tricepspress med huvudet under bänken
Liggande Tricepsförlängning med Hantlar på Golvet
Enbens dips på golvet
Band Omvänd Grepp Pressdown (Skull Crusher)
Sidoplanka med armhävning
Tricepspress i låg stångposition
Sittande diagonala sidsträckning
Kroppsvikt Överhuvud Tricepssträckning
Rullande triceps sidoliggande på golvet
Gå med hunden
Alternerande tåspetsknän
Kroppsvikt dubbel triceps kickback
Ryggskrubb
Knästående Förskjuten Armhävning
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
Fyra Lemmar Stav
3 Ben Chatarunga Pose