logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 52 lätta övningarna för triceps

Bänkdipp (med böjda knän)
Enarms hantelkickback
Sittande hantelkickback
Omvänd dip
Sidoplanka med armhävning
Tricepsdipp på golv
Band Överhuvud Tricepsförlängning
Band Nedpress
Diamantpush-up på knä
Tricepspress med huvudet under bänken
Fågelhunden
Bänkdipp på Golvet
Armhävningar på underarmarna
Tummetott
Skull crushers med band
Hantel sittande tricepsförlängning
Hantlar sittande tricepsförlängning
Gång på elliptisk maskin
Boxning jab
Boxning höger kors
Närgripna bänkpressar med EZ-stång
Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet
Liggande Tricepsförlängning med Hantlar på Golvet
Dynamisk Planka med Armbågsrörelser
Omvänd armhävning
Armhävning hand för hand
Band Överhuvud Tricepsförlängning (V2)
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning
Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning (V2)
Band Omvänd Grepp Pressdown (Skull Crusher)
Band Triceps Kickback
Bandassisterade dips
Enbens dips på golvet
Växlande hamstringcurl med slag
Kroppsvikt Överhuvud Tricepssträckning
Motståndsband Triceps Nedtryckning
Tricepspress i låg stångposition
Kroppsvikt Svend-press
Lutande Närgrepp Armhävning
Väggpuls
Knästående Förskjuten Armhävning
Rullande triceps sidoliggande på golvet
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
Fyra Lemmar Stav
3 Ben Chatarunga Pose
Gå med hunden
Alternerande tåspetsknän
Sittande diagonala sidsträckning
Ryggskrubb
Kroppsvikt dubbel triceps kickback
Sidoböj med armsträckning