logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 56 exerciții cu bară specială de forță

Dip la paralele pentru piept
Tracțiuni la bară cu prindere paralelă îngustă
Ridicări de șold cu picioarele drepte în agățat
Ridicări de picioare drepte în agățat
Rând inversat
Tracțiuni cu prindere neutră
Tracțiuni
Tracțiuni cu prindere inversă
Tracțiuni Rocky
Tracțiuni scapulare
Ridicări laterale de șold (la bare paralele)
Dip-uri pentru triceps
Presă pentru triceps
Ridicări de picioare verticale (la paralele)
Hiperextensii la 45 de grade (cu brațele în fața pieptului)
Hiperextensii cu rotație la 45 de grade
Ramat inversat cu prindere inversă
Tracțiuni cu bărbia peste bară
Tracțiuni cu priză apropiată
Tracțiuni la bară cu prindere largă
Ședința în L
Tracțiuni la bară cu prindere largă
Fandări pentru piept la stația de tracțiuni
Ridicări de genunchi oblice în agățat
Tracțiuni cu prindere la umeri
Ridicări de picioare în agățat pentru șolduri
Tracțiuni cu prindere ciocan pe cușcă pentru dip
Ridicări de picioare la scaunul căpitanului
Ramat inversat cu genunchii îndoiți
Ridicări de picioare drepte în suspensie
Fonduri la paralele cu prindere largă pentru piept
Ridicări de picioare răsucite
Ridicări de picioare drepte în scaunul căpitanului
Tracțiuni la banca
Tracțiuni stil arcaș
Lever frontal
Lever spate
Tractiuni in forma de L
Genunchi la coate în agățat
Degetele de la picioare la bară în agățat
Deadbug suspendat
Flexii pentru bicepși cu bară
Tracțiuni la bară fixă (izometrice și negative)
Tracțiuni commando
Tracțiuni la bară fixă (negative)
Tracțiuni la bară fixă din șezut
Tracțiuni la bară fixă din șezut (cu picioarele ridicate)
Tracțiuni la bară fixă din șezut
Presă pentru tricepși (poziție bară joasă)
Tracțiuni la bară cu priză largă
Tracțiuni fluture
Tracțiuni cu trecere (versiunea 2)
Tracțiuni de picioare în suspensie
Tracțiuni cu prindere apropiată
Aducție abdominală
Tracțiuni din Șezut (cu Picioarele Ridicate)