Degetele de la picioare la bară în agățat
Sfaturi de la experți
Menține-ți mișcările controlate și deliberat pentru a preveni balansul și a-ți angaja complet mușchii abdominali.
Pași de urmat
- Atârnă de o bară specială cu prindere supină.
- Cu picioarele drepte, ridică-ți degetele de la picioare să atingă bara.
- Coboră-ți picioarele cu control.
- Repetă de câte ori dorești.
Detalii
Principal
Cvadricepși50 %
Abdomen50 %
Echipament
Bară specială
Tip de exercițiu
Forță
