Tracțiuni cu trecere (versiunea 2)

Sfaturi de la experți

Treci ușor de la tracțiuni la flotări concentrându-te pe un 'snap' puternic al șoldurilor și o răsucire rapidă a încheieturilor.

Atârnă de o bară specială cu o prindere falsă (încheieturile peste bară).
Trage-ți corpul în sus cu o mișcare puternică de tracțiune.
Pe măsură ce ajungi în partea de sus a tracțiunii, treci într-o flotare rulând-ți pieptul peste bară.
Împinge-ți corpul în sus până când brațele tale sunt drepte.
Coboră-te cu control și repetă.