Tracțiuni stil arcaș

Sfaturi de la experți

Concentrează-te pe menținerea unui nucleu puternic și evită balansarea pentru a te asigura că mișcarea este controlată și mușchii țintiți sunt implicați eficient.

Pași de urmat

Prinde bara specială cu o mână aproape de centru și cealaltă mână întinsă în lateral.
Trage-te spre mâna care este mai aproape de centru, ținând cealaltă mână dreaptă.
Coboră înapoi cu control la poziția de start.
Repetă de câte ori dorești înainte de a schimba părțile.