logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 67 Makkelijke lichaamsgewicht cardio oefeningen

Butt Kicks
Jump Squat
Jump Step-Up
Zijwaartse Box Jump
Plaats Joggen
Burpee
Boksen Linker Hoek
Boksen Jab
Boksen Rechter Cross
Boksen Rechter Uppercut
Boksen Linker Uppercut
Draaiende Hoekschop
Snel Voetenwerk
Halve Kniebuigingen
Snelle Voeten (V2)
Uitvalspas met Sprong
Lopende Hoge Knieën Uitvalspas
Marcheren op de Plaats
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Hoge Knie naar Biltrap
Mountain Climber Lopen
Touchdown
Afzonderlijke Voorwaartse Trap op de Plaats
Zijwaartse Squat Walk
Op Tenen Lopen
Push Jumping Jack
Lichaamsworp
Draai en Keer
Arm Rotatie Kniehef
Springende Eenbenige Lunge
Zij naar Zij Sprong
Mountain Climber Slide met Handdoek
Plank Jack op Ellebogen
Zijwaartse Kegel Sprong
Eenbenige Box Jump
Armen omhoog en omlaag
Mountain Climber (versie 2)
In en uit squat
Squat Bounce
Staande tegenovergestelde aanrakingen
Veeg Mars
Twist Mars
Staande Heup Sagittale Rotatie met Handen Bovenhoofd
Snelle Sumo Kwart Squat
Borstvlieg Zijstap
Shuffle Beenlift
Kuit Hef Klappen
4 Hoeken Zijstap
Zijstap jack punch
Zij naar voren knee-up
Staande heup rotatie met armzwaaien
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
Swing back knee drives
Butt kick met schoudertik
Twist chest out
Back kick met hiel tikken
Zwem been cirkel
Touwtje springen zonder touw
Butt kick (V2)
Zijstap diagonale punches
4 punches zijwaartse squat
Squat met beenlift
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Shuffle Air Bike
4 Hoeken Curtsy