logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 52 Exercícios Fáceis para Tríceps

Mergulho no Banco (com joelhos dobrados)
Tríceps Coice com Um Braço e Halter
Tríceps Coice Sentado com Halter
Mergulho Inverso
Flexão Lateral
Mergulho para Tríceps no Chão
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Elástico
Tríceps Pushdown com Elástico
Flexão Diamante (de Joelhos)
Tríceps Testa (Cabeça Abaixo do Banco)
Bird Dog
Mergulho no Banco no Chão
Flexão de Braço em Antebraços
Caminhada do Inchworm
Tríceps Testa com Elástico
Extensão de Tríceps Sentado com Halteres
Extensão de Tríceps Sentado com Halteres
Caminhada na Máquina Elíptica
Jab no Boxe
Direto de Direita no Boxe
Supino com Pegada Fechada e Barra EZ
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça em Pé com Barra
Extensão de Tríceps com Halter Deitado no Chão
Prancha Dinâmica com Movimento de Cotovelos
Flexão Inversa
Flexão Mão a Mão
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Elástico
Extensão de Tríceps Unilateral Acima da Cabeça com Elástico
Extensão de Tríceps Unilateral Acima da Cabeça com Elástico
Tríceps Testa com Pegada Inversa e Elástico
Tríceps Coice com Elástico
Mergulho Assistido por Banda
Mergulho de Uma Perna no Chão
Curl de Isquiotibiais Alternado com Soco
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Peso Corporal
Tríceps na Polia com Elástico
Press de Tríceps (posição de barra baixa)
Svend Press com Peso Corporal
Flexão com Pegada Fechada Inclinada
Pulso na Parede
Flexão com Joelhos Apoiados e Mãos Alternadas
Rolo de Tríceps Deitado de Lado no Chão
Postura do Cachorro de Três Pernas
Postura Chaturanga
Bastão de Quatro Membros
Pose de Chaturanga com Três Pernas
Caminhada do Cachorro
Joelhos Alternados na Ponta dos Pés
Alongamento Lateral Diagonal Sentado
Esfrega Costas
Tríceps Coice Duplo com Peso Corporal
Alongamento de Braço com Inclinação Lateral