Tríceps Pushdown com Elástico
Conselhos de especialistas
Mantenha os cotovelos travados ao lado do corpo para isolar os tríceps e evitar usar o impulso do corpo.
Passos de Como Fazer
- Ancore a faixa em um ponto alto acima da sua cabeça.
- Segure a faixa com as duas mãos, cotovelos dobrados e próximos ao corpo.
- Estenda os braços para baixo, esticando completamente os cotovelos.
- Retorne lentamente à posição inicial com movimento controlado.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Banda
Tipo de exercício
Força
