Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Elástico

Conselhos de especialistas

Mantenha os cotovelos próximos à cabeça para garantir que os tríceps estejam totalmente engajados e para evitar esforço desnecessário nos ombros.

Fique em cima da faixa com os pés afastados na largura dos ombros.
Segure a faixa com as duas mãos e estenda os braços acima da cabeça.
Mantendo os cotovelos parados, abaixe as mãos atrás da cabeça dobrando os cotovelos.
Estenda os braços de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Tríceps100%

Equipamento

Banda

Tipo de exercício

Força