Tríceps Coice Duplo com Peso Corporal
Conselhos de especialistas
Mantenha as costas retas e o núcleo engajado para evitar qualquer arqueamento ou balanço durante o exercício.
Passos de Como Fazer
- Incline-se na cintura a um ângulo de 45 graus, mantendo as costas retas.
- Dobre os cotovelos e mantenha-os próximos ao corpo.
- Estenda ambos os braços para trás, focando na contração dos tríceps.
- Retorne à posição de cotovelo dobrado e repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
