Tríceps Coice com Elástico
Conselhos de especialistas
Mantenha as costas retas e o braço superior paralelo ao chão para maximizar o engajamento dos tríceps.
Passos de Como Fazer
- Fique com os pés na largura dos ombros, dobre nos quadris e segure a faixa com uma mão.
- Mantenha o braço superior próximo ao seu lado e paralelo ao chão.
- Estenda o braço para trás, endireitando completamente o cotovelo.
- Retorne à posição inicial com controle.
- Complete o número desejado de repetições antes de trocar de braços.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Banda
Tipo de exercício
Força
