logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 55 laganih vježbi kardio za listove

Udaranje petom u stražnjicu
Skok čučanj
Skokovi na stepenik
Bočni skok na kutiju
Trčanje u mjestu
Vožnja na stacionarnom biciklu
Burpee
Hodanje na ležećem biciklu
Bočno hodanje na eliptičnom stroju
Statično hodanje na eliptičnom stroju s polugom
Veslanje s ispravljenim leđima
Boksački lijevi kroše
Okretni kroše udarac
Trčanje s brzim nogama
Polučučnjevi
Brza stopala (V2)
Hodanje s visokim podizanjem koljena u iskoraku
Hodanje na kosoj traci
Preskakanje užeta iz strane u stranu
Marširanje na mjestu
Naizmjenično kovrčanje zadnje lože s udarcima
Visoko Koljeno u Udarcu Strijemena
Hodajući Planinarski Penjač
Touchdown
Naizmjenični prednji udarci u mjestu
Hodanje na prstima
Sklek s pljeskanjem iznad glave
Skok u iskorak na jednoj nozi
Skakanje iz strane u stranu
Klizni penjač s ručnikom
Bočni skok preko čunjeva
Skok u kutiju na jednoj nozi
Dvostruki podskok s užetom
Planinarski penjač (verzija 2)
Odboj u čučnju
Dodirivanje suprotnih strana stojeći
Marš s pokretom metle
Marš s uvijanjem
Bočni korak s letom za prsa
Miješanje s podizanjem noge
Pljeskanje s podizanjem listova
Zamah unatrag s podizanjem koljena
Udaranje petom u stražnjicu s tapkanjem po ramenu
Istezanje prsa s uvijanjem
Udaranje petom unatrag
Kruženje nogama kao pri plivanju
Preskakanje s vlastitom težinom
Udaranje petom u stražnjicu (V2)
Bočni korak s dijagonalnim udarcima
Četiri udarca s bočnim čučnjem
Podizanje noge s čučnja
Četiri obrnuta iskoraka i četiri bočna tapkanja
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Zračni bicikl s izmjeničnim koracima
Četiri kutna naklona