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Los Mejores 56 Ejercicios Avanzados para los isquiotibiales de Fuerza

Sentadilla Frontal con Agarre de Cargada
Buenos Días con Barra
Peso muerto con piernas rectas con barra
Sentadilla amplia con barra
Cargada con mancuernas
Femoral tumbado con mancuernas
Limpieza colgante con pesa rusa
Limpieza y dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Dos tiempos a un brazo con pesa rusa
Arrancada a un brazo con pesa rusa
Tirón alto sumo con pesa rusa
Thruster con pesa rusa
Peso Muerto con Barra Hexagonal
Sentadilla sumo con barra
Sentadilla con barra baja en máquina Smith
Sentadilla con barra baja
Sentadilla Olímpica con Barra
Power Jerk con Barra
Balance de Snatch con Barra
Split Jerk con Barra
Sentadilla Zercher Completa con Barra
Sentadilla en palanca (placa)
Sentadilla Hack completa con trineo
Paseo del granjero
Carga Zercher
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Empuje hacia Atrás con Trineo de Potencia
Burpee con Patada Lateral
Sentadilla Contrapesada con Peso
Sentadilla Frontal con Barra de Seguridad
Clean a Una Mano con Kettlebell
Power Clean con Mancuernas desde la Suspensión
Curl de Piernas con Anillas
Buenos días a una pierna con barra
Sentadilla péndulo con palanca (plato)
Power Clean con Mancuerna Individual
Arrastre de Trineo de Poder
Tirón alto de snatch
Snatch dividido con barra
Cluster
Clean Completo con Barra
Sentadilla vertical en máquina
Zancada caminando con barra
Subida lateral en máquina Smith
Zancada trasera en máquina Smith (V2)
Sentadilla a una pierna con apoyo (pistola) con mancuerna
Prensa de piernas con palanca (Placa)
Elevación de Gemelos y Sentadilla Frontal con Kettlebell
Sentadilla Búlgara con Botella
Zancada Frontal con Botella
Zancada Trasera con Botella
Sentadilla en Posición de Rodillas con Botella
Sentadilla Cosaca con Kettlebell
Sentadilla Búlgara con Anillas
Curl de Pierna con Cadera Recta en Anillas
Sentadilla Baja con Apertura y Barra