Sentadilla amplia con barra

Consejos de expertos

Mantén las rodillas alineadas con los dedos de los pies y empuja tus caderas hacia atrás para mantener una forma adecuada y maximizar la activación de los glúteos.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies más separados que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
Sujeta una barra en la parte superior de tu espalda con un agarre ancho.
Agáchate doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
Baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.
Empuja a través de tus talones para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.