logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 54 lette øvelser til biceps

Håndvægt Alternativ Biceps Curl
Håndvægt Biceps Curl
Håndvægt Koncentrationscurl
Håndvægt Hammer Curl
Håndvægt Skiftevis Hammer Curl
Håndvægt Skrå Biceps Curl
Håndvægt Skrå Lige Curl
Håndvægt Skrå Skiftevis Curl
Håndvægt Skrå Hammer Curl
Håndvægt Skrå Indvendig Biceps Curl
Prædikestol biceps curl med håndvægt
Biceps curl på skråbænk med håndvægt
Siddende biceps curl med håndvægt
Siddende prædikestol biceps curl med håndvægt
EZ-stang curl
Lever Biceps Curl
Lever Prædikestol Curl
Band Skiftevis Biceps Curl
Band Koncentrations Curl
Band Enarmet Overhead Biceps Curl
Suspender arm curl
Suspender arm curl til ører
Burpee
Biceps ben koncentrationscurl
Underarmsstræk med fingrene nedad
Gående på elliptisk maskine
Elliptisk lateral gang
Roning med lige ryg
Boksning højre uppercut
Boksning venstre uppercut
Håndvægt Zottman preacher curl
Håndvægt stående indre biceps curl (V2)
Stående koncentrationscurl med vægtstang
Kabel et-arm biceps curl (V2)
Stående bredt greb biceps curl med EZ-stang
Hantel Curl til Pres
Inverteret Hagekrøl med Bøjet Knæ mellem Stole
Liggende Biceps Curl med Håndklæde
Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ
Liggende dobbeltben biceps curl med håndklæde
To-bens Omvendt Biceps Curl med Håndklæde (V2)
Håndvægt stående en edderkoppekrøl
Bånd biceps krøl
Elastik Horisontal Biceps Curl
Elastik Knælende Prædikestol Curl
Elastik Standard Biceps Curl
Elastik 45 Graders Biceps Curl
Elastik Kryds Bryst Biceps Curl
Elastik Smalt Greb Biceps Curl
Stang Biceps Curl
Siddende Nakketap
Rul Biceps Liggende på Gulv
Stående biceps curl (med ben)
Skiftevis tåspids knæ