logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 64 Schouders lichaamsgewicht rekken oefeningen

Dynamische Rug Stretch
Ellebogen Achter Stretch
Achterste Deltarek
Brughouding Setu Bandhasana
Vaste stang rugrekking
Knielende Lat Rek
Pectoralis Rekken
Schouderrekking Achter de Rug
Boven Hoofd Borstrek
Gebogen Arm Borstrek
Staande Reach-Up Rugrotatie Stretch
Knielende Teen-omhoog Hamstring Rek
Staande Rechte Schouderrek
Staande Omgekeerde Schouderrek
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rek
Schouderrekoefening over de Borst
Schouder - Abductie
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Flexie
Schouder - Laterale Rotatie (Externe Rotatie)
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Abductie
Schouder - Transversale Extensie
Schouder - Transversale Flexie
Staande Eenarmige Cirkelbeweging
Staande Armcirkels
Staande Afwisselende Armcirkels
Staande Armzwaaien
Downward Facing Dog
Schouderbrug Rekking
Knielende T-Wervelkolom Mobiliteit
Zittende Schouder Flexor Depressor Retractor Rekking met Gebogen Knie
Rugklappen Wikkel Stretch
Thoracale Brug
Open Boek Stretch
Parsva Balasana Yoga Houding
Staande Overhead Schouderstretch (V2)
Tafel Top Brug
Superman Borst Stretch
Bodyweight Staande Rugstretch
Afgebroken Been Downward Dog
Borst Vooruit Handen Achter (Vasthouden)
Zittende Chest Clam
Zittende Hemelkijk
Downward Dog
Zittende Achterover Leun Rek
Rug- en Schouderstretch
Schouder Achteroverbuiging Stretch (V2)
Driepotige Hondhouding
Chaturanga Houding
3 Benen Chatarunga Houding
Walk the dog
Namaskarasana yogahouding
Zittende Borst Open
Enkele Downward Dog
Zittende Diagonale Zijstretch
Dolfijnhouding
Down Dog Knie naar Neus
Zittende W Pose
Alternatieve Sprinkhaanhouding
Mountain Climber Plank
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
Downward Dog Beenheffing