logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 55 kondisjonsøvelser for bryst med kroppsvekt på middels nivå

Mountain Climber
Push-up med skulderklapp
Klapp push-up
Bjørnekryp
Vekslende Slag
Hopp på Fit Box
Jack Steg
Kroppsvekt Planken til Nedadgående Hund
Burpee Knebøy
Overhode Jack til Hoppende Jack
Bein Frem Spark
Knelende Skulderklapp Push-up
Stille Burpee
Kryss Hopp
Criss Cross Jumping Jack
Side Fjellklatrer
Diagonal Slag
Hopp Tå Tapping
Slående Jumping Jack
Sveip Spark Bak
Klappe Jumping Jack
Vekslende Frontspark på Stedet med Armsirkler
Burpee lengdehopp med push-up
Stående hofte frontalrotasjon med skulderadduksjon
Stående hofte horisontal og sagittal rotasjon
Stående hofte sagittal rotasjon med skuldertransversfleksjon
Stående Marsj med Skulderstrekk
Vri og snu slag
Sidesteg med flyes
Sidesteg med boksehåndrull
Svømmetak med stepback
Luftslag marsj
Bueskytter stepback
Sidesteg med sving
Sittende slag med kne-tapping på en polstret krakk
Steg tilbake med press
Steg tilbake med hjørnetouch
Foran benløft under kneetapp
Armkrets steg tilbake
Framover slag tåtapp
Armer fram rumpekick
Stepjack med frontløft
Spretten Indre Lårtapp
Spretten Sirkeltegning
Armsirkel Frontsteg
Kne-og-håndflate marsj
Dobbel diagonalt rekke
Knehev Side Jabber
Halv til Full Jumping Jack
Rumpe Spark og Jumping Jack
Feirende Kne Kjøringer
Skøyteløper Arm Svinger
Back kick med overhead press
Side benløft jack
Svømming