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I migliori 64 esercizi di stretching per le spalle con corpo libero

Stretching dinamico della schiena
Stretching dei gomiti indietro
Stretching deltoide posteriore
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Stretching della schiena alla sbarra fissa
Stretching del Latissimo in Ginocchio
Stretching dei pettorali posteriori
Stretching delle Spalle dietro la Schiena
Stretching del petto sopra la testa
Stretching del petto con braccio piegato
Stretching rotazione della schiena in piedi con braccia alzate
Stretching degli ischiocrurali con punta in su da in ginocchio
Stretching delle spalle in posizione eretta
Stretching inverso delle spalle in piedi
Stretching seduto per flessori, depressori e retrattori della spalla
Stretching della spalla trasversale al petto
Abduzione della Spalla
Adduzione della Spalla
Estensione della Spalla
Flessione della Spalla
Rotazione Laterale della Spalla (Rotazione Esterna)
Rotazione Mediale della Spalla (Rotazione Interna)
Abduzione Trasversale della Spalla
Estensione Trasversale della Spalla
Flessione Trasversale della Spalla
Cerchio con un Braccio in Piedi
Cerchio con le Braccia in Piedi
Cerchio Alternato con le Braccia in Piedi
Movimento Fluido delle Braccia in Piedi
Cane a Testa in Giù
Stretching Arco Indietro per Spalle
Mobilità Colonna Toracica in Ginocchio
Stretching Flessori e Depressori delle Spalle Seduto con Ginocchio Piegato
Stretching con battiti sulla schiena
Ponte toracico
Stretching libro aperto
Posizione Yoga Parsva Balasana
Stretch della spalla sopra la testa in piedi (V2)
Ponte da Posizione Tavolo
Stretching del Petto Superman
Stretching della schiena in piedi a corpo libero
Cane a testa in giù con alternanza di gambe
Apertura pettorale con mani dietro (mantenimento)
Apertura pettorale seduto
Guardare il cielo seduto
Cane a testa in giù
Stretch seduto inclinato all'indietro
Stretching Schiena e Spalle
Stretching Arco Indietro delle Spalle (V2)
Posizione del cane a tre zampe
Posizione Chaturanga
Posizione di Chaturanga a tre gambe
Camminata del Cane
Posizione del Saluto al Sole (Namaskarasana)
Apertura del petto seduti
Cane a testa in giù singolo
Stretching laterale diagonale seduti
Posizione del delfino
Cane a testa in giù con ginocchio al naso
Posizione a W seduto
Variante della posizione della locusta
Plank con Arrampicata
Stretching Laterale con Braccio
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù