logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 56 cviků se speciální osou při posilování

Dipy na bradla s důrazem na hrudník
Shyby s úzkým paralelním úchopem
Zvedání rovných nohou na hrazdě
Zvedání rovných nohou na hrazdě
Přítahy v opačné pozici
Zhyby s neutrálním úchopem
Zhyby
Zhyby s obráceným úchopem
Rockyho zhyby s přítahem
Zhyby s důrazem na lopatky
Boční zvedání boků (na bradlech)
Dipy na bradlech
Triceps press
Zvedání nohou ve visu na bradlech
Hyperextenze pod 45 stupňů (s rukama před hrudníkem)
Hyperextenze s rotací o 45 stupňů
Obrácené veslování s podhmatem
Přítahy na hrazdě bradou nahoru
Přítahy na hrazdě s úzkým úchopem
Zadní shyby s širokým úchopem
Sed L
Shyby s širokým úchopem
Dipy na prsa (na kleci pro dipy a shyby)
Zvedání kolen v závěsu s rotací
Přítahy s úchopem na šířku ramen
Zvedání nohou v závěsu pro posílení boků
Přítahy v dipovacím kleci s kladivkovým úchopem
Zvedání nohou v kapitánské židli
Obrácený přítah s pokrčenými koleny
Vis na hrazdě s rovnými nohami
Dipy na bradlech s širokým úchopem pro hrudník
Zvedání nohou s twistem
Zvedání nohou ve visu na křesle kapitána
Závěsný tah na lavičce
Přítahy s náklonem těla (Archer Pull-up)
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze (Front Lever)
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze zadní (Back Lever)
L závěsný tah
Zvedání kolen k loktům ve visu
Zvedání špiček k tyči ve visu
Visící mrtvý brouk
Bicepsový zdvih s činkou
Přítahy na hrazdě (izometrické a negativní)
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Negativní přítahy na hrazdě
Přítahy na hrazdě ze sedu
Přítahy na hrazdě ze sedu s nohama ve vzduchu
Přítahy na hrazdě ze sedu
Tricepsový tlak v nízké pozici
Široké přítahy na hrazdě
Butterfly pull-up
Shyby s přechodem (verze 2)
Zvedání nohou ve visu
Závěsný tah s úzkým úchopem
Přitahování kolen k hrudi
Přítahy na hrazdě ze sedu s elevací nohou