logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 57 nybörjar övningarna för magen med kroppsvikt

Titta-upp-mot-taket-sträckning
Haka-till-bröst-sträckning
Crunch (med raka armar)
Crunch (med händerna över huvudet)
Crunch (med benlyft)
Crunch (med raka ben upp)
Golvet crunch
Armbåge till knä
Planka
Liggande Korsad Stretch
Mellanrygg Stretch
Liggande (på mage) magsträckning
Kobra yoga position
Liggande ryggtvist yoga position
Assisterad sit-up
Knästående ryggrotation
Stående ryggrotation
Ryggvridning
Grodkrunch
Ländrygg - Flexion
Ländrygg - Lateral Flexion
Ländrygg - Rotation
Cykel
Bröstlyft med Rotation
Rask Gång
Kvarts Sit-up
Bukstretch
Stående bäckenlutning
Neråtriktad hund
Stå på ett ben
Död Bugg (V2)
Bakåt bukstretch
Katt-Ko Stretch
Krabbposition
Kobra sidomage stretch
Nedåtgående hund
Utsträckt sidovinkel
Liggande sidostretch
Knästående bukindragning
Sumo Höfttwist Stretch
Sittande Bakåtlutad Stretch
Liggande Tåberöring
Vriden Stol
Vriden Sidovinkelställning
Vriden Triangelställning
Trä Nålen Ställning
Tiger Curl Ställning
Vriden Ben Lunges Pose
Rotera Huvud till Knä Pose
Omvänd Krigare Pose
Sittande lotus dynamisk sidsträckning
Sfinxställning
Sittande katt-ko position
Sittande lotuspositionstvist
Sidobågsträckning
Gungande Lyckligt Barn
Ner Hund Knä till Näsa