logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 52 продвинутые с отягощением силовые упражнения

Ходьба фермера
Подъем гантелей перед собой с весом
Скручивания с весом на наклонной скамье
Подтягивания с весом
Подъем на бицепс стоя с весом
Свенд пресс с весом
Подъем ног с весом в тренажере 'капитанское кресло'
Подтягивание с весом
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
Сгибание шеи лежа с отягощением
Отжимания с утяжеленным жилетом
Подъем таза с весом в висе на перекладине
Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)
Подтягивания с весом молотковым хватом на брусьях
Наклоны в сторону с бутылкой в качестве веса
Жим стоя с диском над головой
Отжимания с весом с ассистентом
Французский жим с бутылкой
Тяга в наклоне с диском
Присед с противовесом
Реверсивные разведения в наклоне с бутылкой в качестве веса
Подтягивание с виса с весом
Приседания с весом сисси
Упражнение 'Полная банка' с весом
Скручивания с бутылкой в качестве веса над головой
Тяга 'горилла' с бутылкой в качестве веса
Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)
Подъем прямых ног с весом в висе
Мостик с бутылкой в качестве веса
Сгибание рук с бутылкой в качестве веса 'концентрация'
Тяга сумо со штангой на цепях
Сгибание рук с обратным хватом 'концентрация' с бутылкой в качестве веса
Жим бутылки из-за головы
Тяга в наклоне с бутылкой в качестве веса
Румынская становая тяга на одной ноге с бутылкой в качестве веса
Сумо-приседания с бутылкой в качестве веса
Выпады назад с бутылкой в качестве веса
Приседания на коленях с бутылкой в качестве веса
Русский твист с бутылкой в качестве веса
Пуловер с бутылкой в качестве веса
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)
Махи с бутылкой в качестве веса
Румынская становая тяга с бутылкой в качестве веса
Приседания с бутылкой в качестве веса спереди
Становая тяга с прямыми ногами с бутылкой в качестве веса
Скручивания 'лягушка' с бутылкой в качестве веса
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса
Становая тяга с весом в виде бутылки
Выпады вперед с бутылкой в качестве веса
Разножка-приседания с бутылкой в качестве веса