logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 52 продвинутые с отягощением силовые упражнения

Подъем гантелей перед собой с весом
Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)
Подтягивания с весом
Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)
Приседания с весом сисси
Подъем на бицепс стоя с весом
Свенд пресс с весом
Подъем таза с весом в висе на перекладине
Сгибание шеи лежа с отягощением
Отжимания с весом с ассистентом
Подъем ног с весом в тренажере 'капитанское кресло'
Подъем прямых ног с весом в висе
Скручивания с весом на наклонной скамье
Ходьба фермера
Ходьба с штангой в локтевом сгибе (Зерчер)
Подтягивания с весом молотковым хватом на брусьях
Тяга в наклоне с диском
Отжимания с утяжеленным жилетом
Подтягивание с весом
Присед с противовесом
Подтягивание с виса с весом
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
Упражнение 'Полная банка' с весом
Тяга сумо со штангой на цепях
Становая тяга с весом в виде бутылки
Румынская становая тяга с бутылкой в качестве веса
Румынская становая тяга на одной ноге с бутылкой в качестве веса
Махи с бутылкой в качестве веса
Приседания с бутылкой в качестве веса спереди
Сумо-приседания с бутылкой в качестве веса
Разножка-приседания с бутылкой в качестве веса
Выпады вперед с бутылкой в качестве веса
Выпады назад с бутылкой в качестве веса
Становая тяга с прямыми ногами с бутылкой в качестве веса
Мостик с бутылкой в качестве веса
Приседания на коленях с бутылкой в качестве веса
Скручивания с бутылкой в качестве веса над головой
Скручивания 'лягушка' с бутылкой в качестве веса
Наклоны в сторону с бутылкой в качестве веса
Русский твист с бутылкой в качестве веса
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса
Тяга в наклоне с бутылкой в качестве веса
Пуловер с бутылкой в качестве веса
Реверсивные разведения в наклоне с бутылкой в качестве веса
Тяга 'горилла' с бутылкой в качестве веса
Сгибание рук с бутылкой в качестве веса 'концентрация'
Сгибание рук с обратным хватом 'концентрация' с бутылкой в качестве веса
Двойное отведение рук назад с бутылкой
Французский жим с бутылкой
Жим бутылки из-за головы
Жим стоя с диском над головой