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Os Melhores 52 Exercícios para Peito de Alongamento

Alongamento Dinâmico do Peito
Alongamento de Cotovelos para Trás
Postura da Ponte Setu Bandhasana
Alongamento do peito com um braço em pé
Alongamento dos Peitorais nas Costas
Alongamento do Peito Acima da Cabeça
Alongamento do Peito com Braço Dobrado
Alongamento do Peito no Canto da Parede
Alongamento de Ombros com Banda para Aquecimento
Abdução do Ombro
Adução do Ombro
Extensão do Ombro
Flexão do Ombro
Rotação Medial do Ombro (Rotação Interna)
Adução Transversa do Ombro
Flexão Transversa do Ombro
Canivete
Rolo de Espuma Peitoral
Círculo com Um Braço em Pé
Círculos com Braços em Pé
Círculos Alternados com Braços em Pé
Movimento de Braços Abertos em Pé
Flexão Ajoelhado para a Posição da Criança
Cachorro Olhando para Baixo
Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro com Joelho Dobrado
Liberação Peitoral com Bola de Rolamento
Flexão de Braço da Posição Pike para Cobra
Alongamento com Batidas nas Costas
Alongamento Livro Aberto
Pose de Yoga Parsva Balasana
Alongamento de Ombro com Braços Acima da Cabeça em Pé (V2)
Alongamento de Peito Estilo Superman
Cachorro Olhando para Baixo com Alternância de Pernas
Peito para Fora com Mãos Atrás (Sustentação)
Abdução de Peitoral Sentado
Olhar para o Céu Sentado
Alongamento Lateral do Abdômen na Posição Cobra
Cachorro Olhando para Baixo
Alongamento Sentado Inclinado para Trás
Abertura de Peito com Rolo Deitado no Chão
Rolo de Ombro Frontal e Peito Deitado no Chão
Rolo 'Volta ao Mundo' Deitado no Chão
Alongamento de Ombros com Bastão
Rolo no Peito Deitado no Chão
Postura Chaturanga
Postura do Filhote
Pose de Chaturanga com Três Pernas
Abertura de Peito Sentado
Alongamento Lateral Diagonal Sentado
Braços de Águia
Prancha com Escalador
Elevação de Perna no Downward Dog