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I migliori 57 esercizi avanzati per il petto con corpo libero

Salto su box
Push-up con rotazione
Piegamento con un braccio
Push-up Superman
Coltello a serramanico
Burpee con Calcio Laterale
Salto Jack
Piegamenti in Planche Completa
Sprint con Ginocchia Alte
Affondo Cardio
Salto su Gradini
Jab e cross
Salto su pedana con una gamba
Step Jack
Pugno laterale con sollevamento gamba opposta
Affondo con ginocchio e torsione
Flessione a una mano con supporto del muro
Jumping Jack con simulazione bici in piedi
Spinta del ginocchio
Tocco delle dita del piede con doppio ginocchio
Mountain climbers con tocco della spalla
Corridori da sci
Camminata dell'orso
Slam con torsione e giro
Jumping Jack con Affondo
Jumping Jack con Pugno Incrociato
Jumping Jack con Alzata Frontale della Gamba
Incrociare le Braccia con Inchino
Camminata dell'Inchworm e Scalatori
Corsa in Posizione del Cane Rivolto in Giù
Pugno con Passo Indietro
Taglialegna a Corpo Libero
Doppio Pugno con Sollevamento Gamba Frontale
Pugno Discendente Alternato
Pressa Sopra la Testa con Stepjack
Alzata di Ginocchia con Step Jack
Afferramento con Passo Laterale
Pendolo della Gamba Plus
Salto con Torsione Laterale e Vento
Squat con Pugni dall'Alto al Basso
Oscillazione del braccio con passo laterale
Passo laterale con mani alzate
Duck and Side Punch
Camminata dell'insetto e sollevamento gambe in plank
Burpee incrociato
Torsione obliqua a stella con ginocchio alto
Pugno incrociato con equilibrio su una gamba
Passo in Avanti con Pugno
Sollevamento ginocchia frontale e laterale
Stepjack con compressione dorsale
Sollevamenti gamba con ginocchio
Salto con Movimento Braccia e Gambe come in Bicicletta
Jumping Jack con Sollevamento Gamba Posteriore
Jumping Jack a Stella con Squat
Tocco Incrociato Ginocchio-Punta
Mezzo Jumping Jack con Squat Plyometrico
Affondo Laterale con Doppio Ginocchio