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Les meilleurs 45 exercices de musculation niveau avancé pour la poitrine

Développé couché à la barre
Développé décliné à la barre
Développé couché guillotine à la barre
Développé incliné à la barre
Ondulations de corde
Presse à marteau allongée avec haltères
Hang clean avec kettlebell
Jerk à un bras avec kettlebell
Snatch à un bras avec kettlebell
Tirage haut sumo avec kettlebell
Thruster avec kettlebell
Pompe avec rotation
Pompe à un bras
Pompes superman
Press Svend avec poids
Presse à une jambe assistée
Pompe lestée assistée
Push Press
Jeté en puissance à la barre
Jeté fente à la barre
Presse à pectoraux inclinée à levier (avec disques)
Burpee avec coup de pied latéral
Pompe en planche complète
Jab et cross
Pompes lestées avec gilet
Pompes à un bras contre un mur
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Développé couché décliné avec pause à la barre
Développé couché incliné avec pause à la barre
Développé couché avec pause à la barre
Développé couché prise inversée avec barre
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Tirage haut d'arraché
Arraché fente à la barre
Cluster
Lancer de puissance debout
Épaulé-jeté complet à la barre
Presse à banc Svend avec poids
Presse à poitrine à un bras avec levier (disque)
Presse à poitrine avec suspensions
Presse pectorale basse à la poulie
Développé couché un bras avec haltère, allongé sur le côté
Écarté incliné à levier
Développé couché avec bouteille
Presse Svend avec bouteille