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Les meilleurs 45 exercices de musculation niveau avancé pour la poitrine

Développé couché à la barre
Développé incliné à la barre
Presse pectorale basse à la poulie
Push Press
Presse à marteau allongée avec haltères
Développé décliné à la barre
Presse à poitrine avec suspensions
Tirage haut sumo avec kettlebell
Écarté incliné à levier
Ondulations de corde
Développé couché incliné avec pause à la barre
Presse à pectoraux inclinée à levier (avec disques)
Développé couché guillotine à la barre
Burpee avec coup de pied latéral
Développé couché avec pause à la barre
Press Svend avec poids
Hang clean avec kettlebell
Snatch à un bras avec kettlebell
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Jab et cross
Développé couché décliné avec pause à la barre
Presse à banc Svend avec poids
Jerk à un bras avec kettlebell
Développé couché prise inversée avec barre
Presse à poitrine à un bras avec levier (disque)
Pompes lestées avec gilet
Thruster avec kettlebell
Jeté en puissance à la barre
Pompe lestée assistée
Cluster
Développé couché un bras avec haltère, allongé sur le côté
Pompe avec rotation
Pompe à un bras
Jeté fente à la barre
Pompes superman
Épaulé-jeté complet à la barre
Tirage haut d'arraché
Pompes à un bras contre un mur
Lancer de puissance debout
Pompe en planche complète
Presse à une jambe assistée
Arraché fente à la barre
Développé couché avec bouteille
Presse Svend avec bouteille