Presse à poitrine avec suspensions

Conseils d’experts

Gardez votre corps dans une ligne droite de la tête aux talons et évitez de laisser tomber vos hanches pour maintenir une bonne forme.

Attachez les sangles de suspension à un point d'ancrage sécurisé au-dessus de la tête.
Saisissez les poignées et penchez-vous vers l'avant avec les bras tendus devant vous.
Abaissez votre corps en pliant les coudes jusqu'à ce que votre poitrine soit juste au-dessus des poignées.
Poussez vers le haut pour revenir à la position de départ en tendant les bras.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Poitrine100 %

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation