logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 53 Προχωρημένες Ασκήσεις με πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη
Μπροστινές Ανυψώσεις με Βάρη
Βαρυτικοί Κοιλιακοί σε Πτώση
Εκτάσεις Πάτημα με Βάρη
Όρθιες Μπίσεψ με Βάρη
Πιέσεις Svend με Βάρη
Βαρυτική Ανύψωση Ποδιών στην Καρέκλα του Καπετάνιου
Επιβαρυμένες αναρριχήσεις
Πίεση Πάγκου Svend με Βάρος
Ξαπλωτή κάμψη αυχένα με βάρος
Κάμψεις με Βαρυτικό Γιλέκο
Ανύψωση Ποδιών και Ισχίων Κρεμασμένος με Βάρη
Επεκτάσεις Αυχένα Καθιστός με Βάρη (Κεφαλοδέτης)
Επιβαρυμένες Σφυρί Λαβή Ελκυστικές στο Κλουβί Βουτιάς
Πλάγιες Κλίσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Όρθιος Πάγκος με Βάρη για Άνω Πιέση
Βοηθημένες Κάμψεις με Βάρος
Πάνω από το Κεφάλι Επεκτάσεις Τρικέφαλων με Μπουκάλι
Ρούμπα με Κλίση και Βαρύ Δίσκο
Επιβαρυμένα καθίσματα με αντίβαρο
Αντίστροφες Πτήσεις σε Κλίση με Μπουκάλι ως Βάρος
Επιβαρυμένες αναρριχήσεις με κρέμασμα
Καθίσματα Sissy με Βάρη
Άσκηση Πλήρους Κουτιού με Βάρη
Κοιλιακή Σύσπαση με Μπουκάλι ως Βάρος Πάνω από το Κεφάλι
Κωπηλατική Κίνηση Γορίλλα με Μπουκάλι ως Βάρος
Πλάγιες Ανυψώσεις Κεφαλιού με Βάρη (Κεφαλοδέτης)
Βαρυτική Ανύψωση Ίσιων Ποδιών Κρεμασμένος
Γέφυρα Γλουτών με Μπουκάλι ως Βάρος
Συγκεντρωτική Μπίσεψ με Μπουκάλι ως Βάρος
Σουμό Αρση Βαρών με Αλυσίδα
Συγκεντρωτική Μπίσεψ με Ανάποδη Λαβή και Μπουκάλι ως Βάρος
Πιέσεις Ώμων με Μπουκάλι
Εναλλακτικά Κύματα σε Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Κωπηλατική Κίνηση σε Κλίση με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρουμανική Αρση με Ένα Πόδι και Μπουκάλι ως Βάρος
Καθίσματα Σούμο με Μπουκάλι ως Βάρος
Οπίσθιες Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Καθίσματα σε Γονατιστή Στάση με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρώσικες Περιστροφές με Μπουκάλι ως Βάρος
Πουλόβερ με Μπουκάλι ως Βάρος
Διπλές Ασκήσεις Τρικέφαλων με Μπουκάλι
Μεταφορά Zercher
Κούνημα με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρουμανική Αρση με Μπουκάλι ως Βάρος
Εμπρόσθια Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Αρση με Ευθεία Πόδια και Μπουκάλι ως Βάρος
Κοιλιακή Σύσπαση Βατράχου με Μπουκάλι ως Βάρος
Ξαπλωτός Πάγκος με Μπουκάλι ως Βάρος
Σβεντ Πρέσα με Μπουκάλι ως Βάρος
Αρση Βαρών με Μπουκάλι
Εμπρόσθια Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος
Διασταλτικά Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος