logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 45 avancerade styrkeövningarna för bröstet

Bänkpress med skivstång
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Guillotine bänkpress med skivstång
Lutande bänkpress med skivstång
Slagrep
Liggande hantelhammarpress
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms ryck
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Superman-armhävning
Viktad Svend-press
Assisterad enbenspress
Assisterad viktad push-up
Push press
Power jerk med skivstång
Split jerk med skivstång
Lutande Bröstpress med Viktplattor
Sidspark Burpee
Full planche push-up
Jab Korsar
Viktad Armhävning med Väst
Enarms Armhävning Mot Vägg
Hantel Hang Power Clean
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Bänkpress
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Hantel singel power clean
Snatch High Pull
Stångsplitryck
Cluster
Stående kraftkast
Skivstångs Full Clean
Viktad Svend Bänkpress
Lever enarms bröstpress (platta)
Suspender bröstpress
Kabel låg bröstpress
Hantel enarms sida liggande bänkpress
Hävarm lutande flyg
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt