logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 45 avancerade styrkeövningarna för bröstet

Bänkpress med skivstång
Lutande bänkpress med skivstång
Kabel låg bröstpress
Push press
Liggande hantelhammarpress
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Suspender bröstpress
Kettlebell sumo high pull
Hävarm lutande flyg
Slagrep
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Lutande Bröstpress med Viktplattor
Guillotine bänkpress med skivstång
Sidspark Burpee
Skivstångspausad Bänkpress
Viktad Svend-press
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms snatch
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean
Jab Korsar
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Viktad Svend Bänkpress
Kettlebell enarms ryck
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Lever enarms bröstpress (platta)
Viktad Armhävning med Väst
Kettlebell thruster
Power jerk med skivstång
Assisterad viktad push-up
Cluster
Hantel enarms sida liggande bänkpress
Roterande armhävning
Enarms Armhävning
Split jerk med skivstång
Superman-armhävning
Skivstångs Full Clean
Snatch High Pull
Enarms Armhävning Mot Vägg
Stående kraftkast
Full planche push-up
Assisterad enbenspress
Stångsplitryck
Liggande bänkpress med flaskvikt
Svend press med flaskvikt