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I migliori 56 esercizi di forza con Barra speciale

Fondi per Pettorali
Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Sollevamento fianchi a gamba tesa sospesi
Sollevamento gamba tesa sospesi
Rematore inverso
Trazioni alla sbarra (impugnatura neutra)
Trazioni alla sbarra
Trazioni alla sbarra presa inversa
Trazioni Rocky Pull-up Pulldown
Trazioni scapolari
Sollevamento fianchi (alle parallele)
Dip per Tricipiti
Pressa per Tricipiti
Vertical Leg Raise (alle parallele)
Iperestensioni a 45 Gradi (braccia davanti al petto)
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Trazioni alla Sbarra
Trazioni alla Sbarra con Presa Stretta
Trazioni alla sbarra con presa larga
L-sit
Trazione alla sbarra con presa larga
Fondi per pettorali su stazione per dip
Sollevamento ginocchia obliquo sospeso
Trazioni con presa a spalla
Sollevamento fianchi con gambe sospese
Trazioni con impugnatura a martello sulla gabbia per dip
Alzate di gambe sulla sedia del capitano
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
Slingers Braccia con Gambe Dritte Sospese
Fondi su Sbarre Parallele con Presa Larga
Sollevamento gambe contorto
Alzate di Gambe a Gamba Tesa sulla Sedia del Capitano
Trazioni alla Panca
Trazioni Archer
Front Lever
Back Lever
Trazioni L
Ginocchia ai gomiti in sospensione
Punta dei piedi alla sbarra in sospensione
Deadbug sospeso
Curl Bicipiti con Bilanciere
Chin-up (Isometrico e Negativo)
Trazioni alla Commando
Trazione Negativa
Chin-up Seduto
Trazione Seduta (con Gambe Elevate)
Trazione Seduta
Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)
Trazioni alla sbarra con presa larga
Pull-up Farfalla
Muscle-up a corpo libero
Ritrazione delle gambe sospesi
Trazioni con Impugnatura Stretta
Raccolta Addominale
Trazioni Seduto con Gambe Elevate