Raccolta Addominale
Consejos de expertos
Concentrati nell' usare i tuoi addominali per tirare le ginocchia verso il petto anziché fare affidamento sul momento.
Pasos para hacerlo
- Appenditi a una sbarra speciale con le mani larghezza delle spalle.
- Tieni le gambe dritte con i piedi uniti.
- Contrai gli addominali e tira su le ginocchia verso il petto.
- Estendi lentamente le gambe nella posizione di partenza.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Addominali100%
Equipo
Barra speciale
Tipo de ejercicio
Forza
