Punta dei piedi alla sbarra in sospensione
Consejos de expertos
Mantieni i movimenti controllati e deliberati per evitare oscillazioni e coinvolgere completamente i muscoli addominali.
Pasos para hacerlo
- Appenditi a una barra speciale con una presa sopra la mano.
- Con le gambe dritte, solleva le dita dei piedi per toccare la barra.
- Abbassa le gambe con controllo.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Quadricipiti50%
Addominali50%
Equipo
Barra speciale
Tipo de ejercicio
Forza
