Slingers Braccia con Gambe Dritte Sospese

Consejos de expertos

Coinvolgi i tuoi addominali e mantieni le gambe dritte durante tutto il movimento per massimizzare il coinvolgimento degli addominali e dei quadricipiti.

Pasos para hacerlo

Appenditi alla barra speciale con le braccia completamente estese e il corpo in linea retta.
Utilizzando i tuoi addominali, solleva le gambe dritte di fronte a te fino a quando sono parallele al pavimento.
Mantieni brevemente la posizione, quindi abbassa lentamente le gambe alla posizione di partenza senza dondolare.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.