logoFitAI
LatihanCoba Gratis

75 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Paha Depan dengan Barbel

Barbell Squat dengan Bangku
Barbell Clean and Press
Barbell Front Squat Pegangan Bersih
Barbell Squat Dada Depan
Barbell Front Squat
Barbell Squat
Barbell Hack Squat
Barbell Jefferson Squat
Barbell Jump Squat
Barbell Lunge
Barbell Deadlift Sisi Satu Tangan
Barbell Squat Satu Kaki
Barbell Overhead Squat
Barbell Lunge Belakang (V2)
Barbell Lunge Belakang
Rollout dengan Barbel
Squat Pisah Sisi dengan Barbel
Squat Pisah Satu Kaki dengan Barbel
Squat (dalam posisi berlutut) dengan Barbel
Step-up dengan Barbel
Deadlift Sumo dengan Barbel
Squat Lebar dengan Barbel
Barbell Power Clean
Tarikan Snatch dengan Barbell
Full Squat dengan Barbell (Rack)
Squat Sumo dengan Barbel
Sumo Deadlift High Pull
Push Press
Lunges Samping dengan Barbel
Squat dengan Barbel dan Bar Rendah
Squat Seperempat dengan Barbell
Deadlift Clean dengan Barbell
Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Squat Olimpiade dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Jerk dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dengan Barbell
Snatch Balance dengan Barbell
Deadlift Snatch dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Split Jerk dengan Barbell
Squat Zercher Penuh dengan Barbell
Squat Barbell Low Bar (Rack)
Split Squat dengan Barbell
Squat Posisi Sempit dengan Barbel
Squat Pisah dengan Barbell
Barbell Thruster
Lunges dengan Barbel di Depan
Lunge Curtsey dengan Barbell
Lunge dengan Barbell di Atas Kepala
Squat dengan Barbell di Bangku Depan
Front Squat dengan Safety Bar
Barbell Squat dengan Pemegangan 2 Detik
Good Morning Satu Kaki dengan Barbell
Box Squat dengan Barbell
Press Under
Barbell Pause Lunge
Barbell Pause Deadlift
Barbell Pause Front Squat
Barbell Pause Full Squat
Barbell Muscle Clean
Thruster Power Clean
Snatch High Pull
Clean and Jerk dengan Barbell
Split Snatch dengan Barbell
Cluster
Clean Penuh dengan Barbel
Tarikan Tinggi Barbel Bersih
Lunges Jalan dengan Barbell
Squat Split Rendah dengan Barbell