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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 58 exercices de cardio niveau avancé pour les mollets au poids du corps

Bucherons au poids du corps
Squat avec montées de genoux
Mountain climbers avec tapotement d'épaule
Coup de genou tournant
Sauts sur box
Sprints genoux hauts
Levé de genou avec step jack
Jack avec levée de jambe avant
Fente skieur
Marche de l'ours
Vélo aérien avec jumping jacks debout
Squat avec genoux hauts (V2)
Rotation avec slam
Jumping jack avec step
Fente cardio
Levée de genou frontale et latérale
Saut groupé (V2)
Saut genoux à la poitrine
Sprint
Jack sauté avec écart
Coup de genou
Burpee avec pas chassés
Coup de poing avec pas en avant
Sprint en position de chien tête en bas
Twist oblique étoile avec genou haut
Poussée latérale à double genou
Jack avec coup de poing croisé
Mouvement des bras façon vélo aérien avec saut
Coup de pied arrière tournant
Saut vertical sur une jambe
Double coup de poing avec levée de jambe avant
Coup de poing latéral avec levée de jambe opposée
Twist avec genoux hauts (V2)
Toucher de pieds avec double levée de genoux
Coup de poing croisé en équilibre sur une jambe
Toucher du pied opposé avec le genou
Saut jack
Sauts d'escalier
Squat pistolet sauté
Coup de poing descendant alterné
Jack avec levée de jambe arrière
Levées de jambe à genoux
Saut sur planche à une jambe
Révérence avec croisement de bras
Saut twist latéral
Jambe pendule plus
Balancement et pas en avant
Balancement de bras avec pas de côté
Esquive et coup de poing latéral
Sauts alternés
Pas de côté mains en haut
Soulever et porter
Demi-jack squat pliométrique
Pressé au-dessus de la tête avec stepjack
Prise latérale avec pas de côté
Pas de côté tournant avec toucher des 4 coins
Pas de sortie avec maintien des mains
Écarté dorsal avec stepjack