Pas de côté tournant avec toucher des 4 coins

Conseils d’experts

Gardez la tête haute et le dos droit pour maintenir une posture correcte tout au long de l'exercice.

Tenez-vous au centre d'un carré imaginaire.
Marchez jusqu'à un coin du carré et touchez le sol avec votre main.
Revenez rapidement au centre, puis marchez jusqu'au prochain coin, en touchant le sol.
Continuez ce schéma, en vous déplaçant dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
Effectuez le nombre de touches souhaité pour chaque coin.