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Les meilleurs 57 exercices niveau débutant pour les abdominaux au poids du corps

Étirement regard au plafond
Étirement menton vers la poitrine
Crunch bras tendus
Crunch mains au-dessus de la tête
Crunch avec lever de jambes
Crunch avec jambes tendues vers le haut
Crunch au sol
Coude au genou
Planche
Étirement croisé allongé
Étirement du milieu du dos
Étirement abdominal en position ventrale
Posture du cobra en yoga
Posture de torsion vertébrale supine en yoga
Redressements assis assistés
Étirement de rotation du dos à genoux
Étirement de rotation du dos debout
Torsion de la colonne vertébrale
Crunch grenouille
Flexion lombaire de la colonne vertébrale
Flexion latérale lombaire de la colonne vertébrale
Rotation lombaire de la colonne vertébrale
Pédalo
Soulèvement de poitrine avec rotation
Marche rapide
Redressement assis partiel
Étirement abdominal
Bascule du bassin debout
Posture du chien tête en bas
Équilibre sur une jambe
Dead Bug (V2)
Étirement abdominal vers l'arrière
Étirement chat-vache
Posture du crabe
Étirement latéral des abdominaux en cobra
Posture du chien tête en bas
Posture de yoga de l'angle latéral étendu
Étirement latéral allongé
Gainage abdominal à genoux
Étirement twist de hanche façon sumo
Étirement assis incliné vers l'arrière
Toucher de pieds allongé
Chaise torsadée
Posture de l'angle latéral torsadé
Triangle torsadé
Posture de l'enfilage de l'aiguille
Posture du tigre recroquevillé
Fente avec torsion
Posture de la tête au genou avec torsion
Posture du guerrier inversé
Étirement latéral dynamique en position du lotus assis
Posture du sphinx
Posture du chat-vache assis
Torsion en position du lotus assis
Étirement en arc latéral
Bébé heureux basculant
Posture du chien tête en bas genou au nez