logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 52 stretchövningarna för bröstet

Dynamisk bröststräckning
Sträckning av armbågar bakåt
Broasana Setu Bandhasana
Stående enarms bröststräckning
Bröststräckning Bakåt
Bröststretch över huvudet
Böjd arm bröststretch
Hörn vägg bröststretch
Uppvärmning med band för axelsträckning
Axel - Abduktion
Axel - Adduktion
Axel - Extension
Axel - Flexion
Axel - Inre Rotation (Medial Rotation)
Axel - Transversell Adduktion
Axel - Transversell Flexion
Fällkniv
Rulla Bröstskumrulle
Stående Enarms Cirkling
Stående Armcirklar
Stående Växelvis Armcirklar
Stående Armsvingar
Knästående Armhävning till Barnets Pose
Neråtriktad hund
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Rulla Boll Pectorial Frigöring
Pike till Cobra Armhävning
Ryggklappar med omslutande stretch
Öppen Bok Stretch
Parsva Balasana Yogaposition
Stående Överhuvud Axelsträckning (V2)
Superman Bröststretch
Omväxlande Ben Downward Dog
Bröst Fram Händer Bakom (Håll)
Sittande Bröst Clam
Sittande Himmelstitt
Kobra sidomage stretch
Nedåtgående hund
Sittande Bakåtlutad Stretch
Rullande bröstöppnare liggande på golvet
Rullande främre axel och bröst liggande på golvet
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Pinne-assisterad axelstretch
Rulle för bröstet liggande på golvet
Chaturanga Ställning
Valpställning
3 Ben Chatarunga Pose
Sittande bröstöppning
Sittande diagonala sidsträckning
Örnarmar
Planka med bergsklättrare
Neråtriktad hund benlyft