Hörn vägg bröststretch
Expertråd
Se till att ditt huvud och nacke är i linje med din ryggrad för att undvika onödig spänning.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå framför ett hörn av ett rum.
- Placera dina underarmar på varje vägg, armbågar något under axelhöjd.
- Luta dig försiktigt framåt tills du känner en stretch i bröstet.
- Håll stretchen i 15-30 sekunder.
Detaljer
Primär
Bröst100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Stretch
