logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 45 продвинутые для груди силовые упражнений

Жим штанги лежа
Жим штанги на наклонной скамье вниз головой
Жим штанги лежа 'гильотина'
Жим штанги на наклонной скамье
Тренировка с боевыми веревками
Лежащий жим гантелей молотком
Чистка гири в висе
Толчок гири одной рукой
Рывок гири одной рукой
Высокая тяга гири 'сумо'
Тряска гирей
Отжимание с поворотом
Отжимание на одной руке
Отжимания супермен
Свенд пресс с весом
Жим ногой в тренажере с поддержкой
Отжимания с весом с ассистентом
Толчковый жим
Толчок штанги с груди
Разделенный толчок штанги
Жим на наклонной скамье с рычажным тренажером
Берпи с боковым ударом ногой
Отжимания в планше
Прямой удар и кросс
Отжимания с утяжеленным жилетом
Отжимания одной рукой у стены
Рывок гантелей из виса
Жим штанги на наклонной скамье с паузой
Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой
Жим штанги лежа с паузой
Жим штанги обратным хватом лежа
Рывок одной гантелью
Высокий подъем в стиле рывка
Раздельный рывок со штангой
Кластер
Метание мяча из стойки с силой
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
Жим одной рукой на рычажном тренажере (с диском)
Жим на тренажере с подвесом
Жим нижнего блока для груди
Жим гантели одной рукой лежа на боку
Разведение рук на наклонной скамье в тренажере
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса