logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 45 продвинутые для груди силовые упражнений

Жим штанги лежа
Жим штанги на наклонной скамье
Жим нижнего блока для груди
Толчковый жим
Лежащий жим гантелей молотком
Жим штанги на наклонной скамье вниз головой
Жим на тренажере с подвесом
Высокая тяга гири 'сумо'
Разведение рук на наклонной скамье в тренажере
Тренировка с боевыми веревками
Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой
Жим на наклонной скамье с рычажным тренажером
Жим штанги лежа 'гильотина'
Берпи с боковым ударом ногой
Жим штанги лежа с паузой
Свенд пресс с весом
Чистка гири в висе
Рывок гири одной рукой
Рывок гантелей из виса
Рывок одной гантелью
Прямой удар и кросс
Жим штанги на наклонной скамье с паузой
Жим лежа 'Свенд' с отягощением
Толчок гири одной рукой
Жим штанги обратным хватом лежа
Жим одной рукой на рычажном тренажере (с диском)
Отжимания с утяжеленным жилетом
Тряска гирей
Толчок штанги с груди
Отжимания с весом с ассистентом
Кластер
Жим гантели одной рукой лежа на боку
Отжимание с поворотом
Отжимание на одной руке
Разделенный толчок штанги
Отжимания супермен
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Высокий подъем в стиле рывка
Отжимания одной рукой у стены
Метание мяча из стойки с силой
Отжимания в планше
Жим ногой в тренажере с поддержкой
Раздельный рывок со штангой
Жим лёжа с бутылкой в качестве веса
Свенд-пресс с бутылкой в качестве веса