logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 45 exerciții avansate pentru piept de forță

Impins la banca cu haltera
Impins la banca declinată cu haltera
Impins la banca 'ghilotină' cu haltera
Impins la banca înclinată cu haltera
Exerciții cu frânghii dinamice
Impins ciocan din culcat cu gantere
Curățare în suspensie cu kettlebell
Smucitură cu un braț cu kettlebell
Smucitură cu un braț cu kettlebell
Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell
Împingeri cu kettlebell
Flotări cu rotație
Flotări cu un singur braț
Flotări superman
Presă Svend cu greutăți
Presă asistată pentru un picior
Flotări asistate cu greutate
Împins din picioare
Power jerk cu bară
Split jerk cu bară
Presă piept înclinată cu manetă (disc)
Burpee cu lovitură laterală
Flotări în planșă completă
Directe încrucișate
Flotări cu vestă greutate
Flotări la perete cu un singur braț
Ridicări explozive din aplecare cu haltere
Impins la banca declinată cu pauză și bară
Impins la banca înclinată cu pauză și bară
Impins la banca orizontală cu pauză și bară
Presă la bancă cu priză inversă cu bară
Smuls cu o singură halteră
Tracțiune înaltă la smuls
Smuls cu despicare cu haltera
Cluster cu haltera
Aruncare de putere din picioare
Ridicare completă cu bară
Presă la bancă Svend cu greutăți
Presă pentru piept cu o mână la manetă (cu disc)
Presă pentru piept cu suspensor
Presă la cabluri pentru piept inferior
Presă cu halteră pe o mână, culcat lateral pe bancă
Fluturări la aparat înclinat
Presă la piept în decubit cu sticlă greutate
Presă Svend cu sticlă greutate