logoFitAI
SenamanCuba Percuma

57 Latihan Perut Berat badan Lanjutan Terbaik

Squat Tinggi Lutut
Kotak Lompat
Push-up Berputar
Push-up Superman
Skuat Pusingan
Lompatan Tarik Lutut
Tendangan Belakang Berputar
JackKnife
Plank Depan Dengan Angkat Lengan Dan Kaki (posisi push-up)
Burpee Tendangan Sisi
Lompatan Jack
Tekan Naik Planche Penuh
Duduk V di Lantai
Lompat Tuck (V2)
Lompat Tangga
Jab Crosses
Angkat Kaki Bendera Naga
Lompat Papan Satu Kaki
Skuat Lutut Tinggi (V2)
Dorongan Lutut Memutar
Berdiri Jumping Jack Air Bike
Bendera Naga Negatif
Sodokan Lutut
Larian Pecut
Sentuhan Jari Kaki Dua Lutut
Tepukan Bahu Pendaki Gunung
Pelari Ski
Jalan Beruang
Pukulan Putar Memutar
Lompatan Pukulan Silang Badan
Hormat Lengan Bersilang
Ulat Inch dan Pendaki Gunung
Lari Cepat Anjing Menghadap ke Bawah
Langkah Sisi Tarikan Tali
Angkatan Kaki Ganda Berjalan Sisi
Langkah Mundur Pukulan
Penebang Kayu Berat Badan
Pukulan Menurun Berganti
Cengkaman Langkah Sisi
Kaki Pendulum Plus
Langkah Sisi Belok Sentuhan 4 Penjuru
Lompat Pusingan Sisi Angin
Angkat Tangan Langkah Sisi
Duck dan Tumbukan Sisi
Langkah Keluar Pegangan Tangan
Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Burpee Shuffle
Putaran Oblique Bentuk Bintang dengan Lutut Tinggi
Pukulan Silang dengan Keseimbangan Satu Kaki
Langkah Tumbuk Ke Depan
Pemacu Lutut Depan dan Sisi
Angkatan Kaki Lutut
Pusingan Lutut Tinggi (V2)
Lompatan Baling-Baling Tangan Seperti Berbasikal
Angkatan Kaki Belakang Jack
Sentuhan Jari Kaki Silang Lutut
Tolakan Sisi Dua Lutut