Langkah Tumbuk Ke Depan

Nasihat Pakar

Pastikan pukulan anda tajam dan pergerakan anda lancar, memberi tumpuan kepada melibatkan teras anda untuk kestabilan ketika anda melangkah ke hadapan.

Langkah-langkah Cara Melakukannya

Berdiri dengan kaki anda selebar bahu dan tangan anda dalam kedudukan kawal.
Melangkah ke hadapan dengan satu kaki dan pada masa yang sama, lepaskan pukulan dengan lengan yang bertentangan.
Bawa kaki belakang anda ke hadapan untuk kembali ke kedudukan permulaan.
Tukar melangkah dan melepaskan pukulan dengan lengan dan kaki yang bertentangan.
Teruskan menukar bagi tempoh atau bilangan ulangan yang diingini.