Putaran Oblique Bentuk Bintang dengan Lutut Tinggi

Nasihat Pakar

Pastikan pergerakan anda tajam dan tepat, memberi tumpuan kepada kontraksi otot oblik dengan setiap putaran.

Berdiri dengan kaki lebih lebar daripada selebar bahu dan lengan diperpanjang ke sisi pada ketinggian bahu.
Angkat lutut kanan anda ke arah siku kiri anda sambil memutar badan anda.
Kembali ke kedudukan permulaan dan kemudian angkat lutut kiri anda ke arah siku kanan anda.
Teruskan menukar sisi untuk bilangan ulangan yang diinginkan.