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I migliori 47 esercizi facili di forza per i femorali

Bird Dog
Squat Buongiorno
Estensione a una gamba alla macchina
Curl a una gamba seduto alla macchina
Affondo Posteriore con Alzata Frontale
Curl della gamba a quattro zampe
Curl a una gamba disteso alla macchina
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Estensione delle Gambe Seduto al Cavo
Step-up laterale con manubri
Swing con Manubrio
Curl della Gamba in Piedi con Band
Squat Thrust
Thruster con Elastico
Affondo inverso con calcio
Squat Isometrico
Squat bulgaro assistito con manubri
Sissy Squat a Corpo Libero
Flessione dell'anca in ginocchio
Squat a pulsazione
Monster Walk con Elastico
Squat con supporto di manubri
Tocco della Punta con Torsione a Granchio
Ponte glutei con una gamba sulla panca
Step-up a Corpo Libero (V2)
Sissy Squat in Piedi a Corpo Libero
Leg Curl con elastico
Squat bulgaro assistito
Affondo Inverso con Ginocchio Alto a Corpo Libero
Curl della gamba (su palla di stabilità)
Buongiorno con bastone PVC
Estensione Inversa delle Gambe Supina
Leg Curl inverso (alla macchina per trazioni)
Squat a corpo libero con affondo basso
Tavola di equilibrio (V2)
Squat a Stella
Estensione Alternata delle Gambe Supina
Estensione di una gamba su palla di stabilità
Sumo Squat con Raggiungimento Frontale e Superiore
Esercizio del palloncino
Squat e punte dei piedi
Affondo Lungo Posteriore a Corpo Libero
Squat a corpo libero su slackline
Spinta a una gamba
Affondo laterale pulsante
Squat riverenza con battimani
Affondo Laterale con Pugni