Squat a corpo libero su slackline

Consejos de expertos

Concentrati sul mantenere l'equilibrio e il controllo durante lo squat, mantenendo i muscoli addominali contratti e i movimenti lenti e deliberati.

Stai sulla slackline con i piedi larghezza delle anche e le braccia estese per mantenere l'equilibrio.
Abbassa il corpo in posizione di squat, mantenendo il peso sui talloni e le ginocchia allineate alle dita dei piedi.
Mantieni la schiena dritta e il petto in alto mentre fletti le ginocchia il più in basso possibile senza perdere l'equilibrio.
Spingi attraverso i talloni per tornare alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, concentrandoti sull'equilibrio e sulla forma.