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I migliori 45 esercizi avanzati di forza per il petto

Panca piana con bilanciere
Panca inclinata con bilanciere
Pressa Pettorale Bassa con Cavi
Push Press
Distensioni a martello sdraiato con manubri
Panca declinata con bilanciere
Pressa Pettorale con Sospensioni
Tiro alto sumo con kettlebell
Croci Inclinate a Leva
Battling Ropes
Panca piana inclinata con sosta con bilanciere
Pressa Inclinata su Panca con Leva (a Pesi)
Panca piana guillotine con bilanciere
Burpee con Calcio Laterale
Panca piana con sosta con bilanciere
Svend Press con Peso
Hang clean con kettlebell
Strappo a un braccio con kettlebell
Hang Power Clean con Manubri
Power Clean singolo con manubrio
Jab e cross
Panca piana inclinata in negativo con sosta con bilanciere
Pressa su panca Svend con peso
Strappo a un braccio con kettlebell
Panca piana presa inversa con bilanciere
Pressa Pettorale Monobraccio con Piastra
Push-up con giubbotto pesato
Thruster con kettlebell
Power Jerk con Bilanciere
Push-up Ponderato Assistito
Cluster
Distensione su Panca con un Braccio e Manubrio Laterale
Push-up con rotazione
Piegamento con un braccio
Split Jerk con Bilanciere
Push-up Superman
Clean completo con bilanciere
Tirata alta da strappo
Flessione a una mano con supporto del muro
Lancio di potenza in piedi
Piegamenti in Planche Completa
Pressa a una gamba assistita
Strappo con bilanciere e affondo
Distensioni su Panca con Bottiglia Ponderata
Pressa Svend con Bottiglia Ponderata