Pressa Pettorale con Sospensioni

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni e evita di far cadere i fianchi per mantenere la giusta postura.

Attacca le cinghie di sospensione a un punto di ancoraggio sicuro sopra l'altezza della testa.
Afferra le maniglie e piegati in avanti con le braccia estese davanti a te.
Abbassa il corpo piegando i gomiti finché il petto è appena sopra le maniglie.
Spingi verso l'alto fino alla posizione di partenza estendendo le braccia.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Petto100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza