Pressa Pettorale Bassa con Cavi
Consejos de expertos
Mantieni i polsi dritti e i gomiti leggermente piegati per proteggere le articolazioni e assicurarti che i muscoli pettorali stiano facendo il lavoro.
Pasos para hacerlo
- Imposta i cavi delle carrucole nella posizione più bassa e seleziona il peso desiderato.
- Stai nel mezzo della macchina a cavi con un piede leggermente avanti per mantenere l'equilibrio.
- Afferra le maniglie con le palme rivolte verso il basso e i gomiti leggermente piegati.
- Spingi le maniglie in avanti e leggermente verso l'alto, portandole insieme davanti al petto.
- Torna lentamente alla posizione di partenza, sentendo uno stiramento nel petto.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Detalles
Primario
Petto100%
Equipo
Cavi
Tipo de ejercicio
Forza
