logoFitAI
LatihanCoba Gratis

57 Latihan Menengah Terbaik dengan Suspension Trainer

Ring Dip
Push-up dengan Tali Penggantung
Reverse Crunch dengan Tali Penggantung
Split Squat dengan Tali Penggantung
Baris Terbalik Lutut Bengkok dengan Suspender
Suspender Chest Dip
Suspender Fly
Angkatan Depan dengan Suspender
Abduksi Pinggul dengan Suspender
Jembatan Pinggul dengan Suspender
Baris dengan Suspender
Keriting Kaki dengan Suspender
Tarikan Atas dengan Suspender
Suspender Reverse Fly
Suspender Chest Dip dengan Bantuan Sendiri
Tarikan Atas dengan Bantuan Sendiri menggunakan Suspender
Suspender One Leg Split Squat
Squat Satu Kaki dengan Suspender
Ekstensi Trisep dengan Suspender
Angkatan Lateral Y dengan Suspender
Suspender Body Saw
Face Pull dengan Suspender
Lunge Back Crossover dengan Suspender
Biceps Curl Satu Tangan dengan Suspender
Pull-up dengan Suspender (Versi 2)
Push-up dengan Suspender
Rear Lunge dengan Suspender
Reverse Fly Wake-up dengan Suspender
Squat Satu Kaki dengan Suspender
Split Fly dengan Suspender
Squat dengan Suspender
Star Push-up dengan Suspender
Supine Crunch dengan Suspender
Deadlift Satu Kaki dengan Suspender
Lunge Maju dengan Rear Fly menggunakan Suspender
Fly Dada dengan Ring
Fly Terbalik dengan Ring
RollOut Ab dengan Cincin dalam Posisi Berlutut
Suspender Biceps Curl
Ring Arm Curl
Ring Triceps Extension
Ring One Arm Biceps Curl
Ring Mountain Climber
Ring Pike
Ring Supine Crunch
Ring Y Raise
Ring Split Fly
Ring Front Raise
Ring Hip Bridge
Ring Side Bridge
Ring Push-up to Side Plank
Ring Face Pull
Ring Decline Push-up
Ring Side Squat
Ring Rear Delt Row
Ring One Arm Rear Delt Row
Ring Reverse Push-up