logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 45 naprednih vježbi snage za prsa

Bench press sa šipkom
Bench press sa šipkom na kosoj klupi
Gilotina bench press sa šipkom
Bench press sa šipkom na kosi klupi
Trening s borbenim užetima
Ležeći čekić potisak bučicama
Visoko povlačenje kettlebella
Jednoručni trzaj s kettlebellom
Jednoručno trzanje kettlebella
Sumo visoko povlačenje s kettlebellom
Potisak s kettlebellom iz čučnja
Rotirajući sklekovi
Sklek na jednoj ruci
Superman sklek
Svend press s utezima
Potpomognuto jednonožno leg press
Sklekovi s opterećenjem uz asistenciju
Potisak s prsima
Power jerk sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Kosi potisak s utegom na poluzi
Burpee s bočnim udarcem
Sklekovi u punom plancheu
Jab križni udarci
Sklekovi s opterećenjem u prsluku
Jednoručni Sklek uz Podršku Zida
Dumbbell visoki poteg
Potisak sa šipkom na kosoj klupi s pauzom
Potisak sa šipkom na kosi klupi s pauzom
Potisak sa šipkom na klupi s pauzom
Potisak s olimpijskom šipkom obrnutim hvatom na klupi
Jednoručni power clean s bučicom
Visoki povlačenje u nabačaju
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Bacanje medicinke iz stojećeg položaja
Potpuno čišćenje sa šipkom
Opterećeni Svend bench potisak
Lever One Arm Chest Press (Ploča)
Suspender Chest Press
Potisak na sajli za donji dio prsa
Jednoručno potiskivanje bučice ležeći na boku
Letenje na poluzi pod nagibom
Ležeći potisak s bocom kao utegom
Svendov potisak s bocom kao utegom