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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 50 मध्यम छाती डम्बल व्यायाम

डम्बल बेंच प्रेस
डम्बल डिक्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल डिक्लाइन फ्लाई
डम्बल डिक्लाइन हैमर प्रेस
डम्बल डिक्लाइन ट्विस्ट फ्लाई
डम्बल फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन ब्रीडिंग
डम्बल इन्क्लाइन फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन हैमर प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन पाम-इन प्रेस
डम्बल इन्क्लाइन ट्विस्टेड फ्लाई
डम्बल लाइंग वन आर्म प्रेस
डम्बल पुलओवर (V2)
डम्बल लाइंग हैमर प्रेस
डम्बल बर्पी
डीप पुश-अप
स्थिरता बॉल पर डम्बल फ्लाई
स्थिरता बॉल पर डम्बल इन्क्लाइन फ्लाई
डम्बल इन्क्लाइन वन आर्म प्रेस
स्थिरता बॉल पर डम्बल लाइंग पुलओवर
स्थिरता बॉल पर डम्बल पुलओवर हिप एक्सटेंशन
स्थिरता बॉल पर डम्बल पुलओवर
डम्बल पाम्स-इन इन्क्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल रिवर्स बेंच प्रेस
प्लैंक पुश-अप रो
डम्बल अल्टरनेटिंग फ्लोर प्रेस
हाइट डम्बेल फ्लाई
डम्बल स्वेंड प्रेस
डम्बेल इन्क्लाइन अल्टरनेट प्रेस
डम्बेल साइड प्लैंक विद रियर फ्लाई
डम्बल फ्लोर चेस्ट प्रेस
डम्बल स्क्वीज़ बेंच प्रेस
डम्बल ऑल्टरनेट बेंच प्रेस (हाई स्टार्ट)
डम्बल प्रेस स्क्वाट
डम्बल लो फ्लाई
डम्बेल इन्क्लाइन क्लोज-ग्रिप प्रेस वैरिएशन
डम्बल फ्लोर फ्लाई
डम्बल वन आर्म लो फ्लाई
डम्बल पुलओवर ऑन फ्लोर
डम्बल कंधे का आंतरिक घूर्णन 90 डिग्री अपहरण पर
डम्बल इन्क्लाइन स्क्वीज़ प्रेस
डम्बल वन आर्म फ्लोर प्रेस
डम्बल वन आर्म अल्टरनेट डिक्लाइन बेंच प्रेस
डम्बल वन आर्म अल्टरनेट फ्लाई
फ्लोर पर डम्बेल स्क्वीज़ प्रेस
डम्बेल स्टैंडिंग वन आर्म क्रॉस रेज़
डम्बल इन्क्लाइन ट्विस्ट प्रेस
डम्बल लार्सेन प्रेस
डम्बल रिवर्स प्रेस ऑन फ्लोर